Torasik Kifoz Belirtileri ve Tedavisi

Torasik Kifoz

Torasik kifoz, diğer adı kamburluk olan bu hastalığın, vücudun doğal eğriliklerinden olan torakal kifozun artmasına verilen isim olarak bilinmektedir. Vücudun dik bir şekilde durmasını sağlayan vertebral kolon, vücut ağrılarını en ekonomik şekilde ayaklardan yere aktarmak için çeşitli eğriliklerden meydana gelmektedir. Bu eğriliklerden torakal kifoz henüz anne karnında geliştiği için birinci esas eğriliklerden birisidir. Bu tür eğrilikler postür bozuklukları, yaşam biçimi, alışkanlıklar ve çalışma şartları ya da çeşitli kas iskelet sistemi bozukluklarında açısal olarak artış gösterir ve tedavi edilmesi gereken bir başlıca sorun haline dönüşür. Tedavi edilmediği sürece kişinin yaşam kalitesinde düşüş, dış görünüş bozuklukları, göğüs kafesinin daralması ile solunum problemleri açığa çıkabilir.

Torasik Kifoz Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ayakta Yapılabilecek Egzersiz Çeşitleri: bu hareketlere başlamadan önce dikkat etmeniz gereken birtakım unsurlar vardır. Çeneniz geride, başınız dik, kollarınız gövdeye yakın, karın düz olacak şekilde yürümeye çalışmalısınız. Genellikle kauçuk tabanlı, kaymayan ayakkabıları tercih etmenizde fayda vardır. Yürürken dikkat etmeniz gereken en önemli konu ise ayaklarınızın dışa doğru değil öne doğru bakması gereklidir. Diğer bir taraftan bir duvara karşı durup kollarınızı olabildiğince yükseğe kaldırmaya çalışın. Bu hareketi yaparken bir kolunuzu olabildiğince yukarı doğru kaldırırken, diğer kolunuzu ise indirebildiğiniz kadar aşağı doğru indirmelisiniz. Daha sonrasında kollarınızı değiştirmelisiniz. Diğer bir hareket ise; ellerinizi arkadan bel ortasında birleştirin ve eğilebildiğiniz kadar arka tarafa doğru eğilmeye çalışın. Bu hareketi yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli unsur karın kaslarınızın kasıldığını hissetmelisiniz.
Oturarak Yapılabilecek Egzersizler: Bazı anlatılan boyun egzersizleri uzun süreli oturmaktan meydana gelen zorlanmaları dengelemek için kullanılabilir. Bu egzersizlerin yapılış tarzı ise; otururken omuzlarınızı havaya doğru kaldırabildiğiniz kadar kaldırmalısınız. Sonrasında ise omuzlarınızı öne, arkaya ve aşağıya hareket ettirerek daireler çizilmelidir. Bu hareketi ellerinize hafif ağırlıklar yardımıyla ayakta da yapabilirsiniz. Diğer bir hareket olarak da aralıklı bir sandalye alınır ve oturulur. Kürek kemiklerinizi orta hatta doğru olabildiğince yaklaştırmalıdır. Diğer bir hareket olarak ise de İki adat sandalye alınır ve aralıklı bir şekilde bırakılır. Daha sonra sandalyenin kollarından tutarak sırt bölgenizi sandalyenin üst bölgesine getirerek geriye doğru germelisiniz.

Son Güncelleme : 19.01.2024 22:01:49

Torasik Kifoz ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kifoz Korsesi

Kifoz Korsesi, Kifoz diğer adıyla kamburluk olan bu rahatsızlık omurganın zamanla öne doğru eğilmesi ile oluşan bir hastalıktır. Kifoz hastalığı genellikle sırt bölgesinde oluşur. Bu hastalık doğuştan olabildiği gibi sonradan da oluşabilir. Ancak doğ...

Kifoz Ameliyatı

Kifoz Ameliyatı, Kifoz bir tür omurga eğriliği hastalığına denir. Kifoz ameliyatı bu eğriliğin giderilmesi için uygulanan bir tedavi şeklidir. Kulağa yabancı gelen bu terim halk arasında kamburluk olarak bilinir. Normal sağlıklı bir insan kaburga yap...

Dorsal Kifoz Artması

Dorsal kifoz artması, omurga vücudumuzun tam ortasındaki büyükçe kemiğe denmektedir. Tüm bedenimiz omurgamız üzerine kurulmuştur. Omurgamızın bazı bölgelerinde bulunan anatomik eğimleri bulunur. Bunlardan birisi sırt bölgesidir. Buna kifoz denir. Diğ...

Postural Kifoz Egzersizleri

Postural Kifoz Egzersizleri, halk dilinde kamburluk olarak bilinen kifoz, omurganın 50 dereceye kadar eğilme göstermesine denilir. Hiçbir belirtilere tabi tutulmamakla birlikte kifozun ileri vakalarında sırt ağrıları, omurga çevresinde tutukluluk ve ...

Kifoz Çeşitleri

Kifoz çeşitleri, Halk arasında kamburluk tıp dilinde kifoz olarak bilinen bu rahatsızlık, belde oluşan eğriliğin 40-50 derecenin üzerine çıkması ile meydana gelir. Bu tip durumlarda hasta kamburlaşarak öne doğru eğilir. Karşıya düzgün bakamaz. Görünt...

Yetişkinlerde Kifoz Tedavisi

Yetişkinlerde kifoz tedavisi, vücudumuzun hareket etmesini sağlayan ve dik durmasına neden olan tüm vücudun tam ortasından geçen büyükçe kemiğe omurga denir. Omurgamız oldukça sağlam bir kemik olması dolayısı ile tüm vücudun yükünü taşımaktadır. Omur...

Servikal Kifoz

Servikal Kifoz, Servikal omurganın boyun kısmına verilen isim olarak bilinir. Sağlıklı bir kişide arka kısımdan bakıldığında omurga düz bir şekilde gözükmektedir. Fakat bu hastalarda omurga eğri ve yamuk gözükmektedir. Halk arasında kifoz hastalığını...

Kifoz Dereceleri

Kifoz dereceleri, halk arasında kamburluk olarak da bilinir. Kifoz dünya genelinde çok fazla görülen bir omurga hastalığıdır. En fazla görüldüğü bölge sırt bölgesidir. Bu hastalıkta kişinin yandan görünüşünde baş daha önde görülür ve bazı hastalarda ...

Kifoz Nedir

Kifoz nedir, Kifoz omurilik üzerinde meydana gelen bir ortopedik rahatsızlıktır. Skolyoz benzerliği gösterse bile omurilik üzerinde meydana gelen görüntü itibari ile faklıdır. Kifoz dünyada birçok kişide görülebilen bir rahatsızlık olmaktadır. Nedenl...

Skolyoz ve Kifoz

Skolyoz ve Kifoz, her ikisi de birer omurga rahatsızlıklarıdır. Tedavi edilmediği taktirde başka sağlık problemlerine de yol açabilmektedir. Skolyoz ve kifoz için belirli dereceler belirlenmiştir. Kifozda yaklaşık 35-40 derece normal kabul edilirken ...

Kifoz Egzersizleri

Kifoz Egzersizleri; Kifoz omurganın üst kısmında anormal bir şekilde öne doğru eğilmesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Halk arasında bu olaya kambur adı verilir. Ortalama olarak omurganın 50 derece öne doğru bükülmesi ile oluşan yapıdır. Kifoz adı verile...

Torakal Kifoz

Torakal Kifoz, torakal omurga sırt bölgesindeki 12 tane omurdan meydana gelen bölgeye denir. Torakal kifoz sorunları genellikle 18 yaşından daha küçük olan kişilerde sıkça görülür. Vücudun doğal eğriliğinin artması torakal kifoz olarak bilinir. Omurg...