Kifoz ve skolyoz ile ilgili yaşadıklarım beni gerçekten zor durumda bırakıyor. Özellikle duruş bozuklukları günlük yaşamımı olumsuz etkiliyor. Sırtımda hissettiğim ağrılar bazen dayanılmaz hale geliyor ve bu durum beni fiziksel olarak da psikolojik olarak da etkiliyor. Solunum problemleri yaşamak da cabası, derin nefes alırken sıkıntı çekiyorum. Fizik tedavi ve ortopedik ortez kullanımı konusunu denemeyi düşünüyorum ama cerrahi müdahale düşüncesi beni çok korkutuyor. Bu durumları yönetmek için ne tür egzersizler yapabilirim, veya yaşam tarzımda ne gibi değişiklikler yapmalıyım?
Kifoz ve skolyoz ile ilgili yaşadıklarım beni gerçekten zor durumda bırakıyor. Özellikle duruş bozuklukları günlük yaşamımı olumsuz etkiliyor. Sırtımda hissettiğim ağrılar bazen dayanılmaz hale geliyor ve bu durum beni fiziksel olarak da psikolojik olarak da etkiliyor. Solunum problemleri yaşamak da cabası, derin nefes alırken sıkıntı çekiyorum. Fizik tedavi ve ortopedik ortez kullanımı konusunu denemeyi düşünüyorum ama cerrahi müdahale düşüncesi beni çok korkutuyor. Bu durumları yönetmek için ne tür egzersizler yapabilirim, veya yaşam tarzımda ne gibi değişiklikler yapmalıyım?
Cevap yaz