Kifozun nedenleri arasında postür bozukluklarının önemli bir yer tuttuğunu öğrendiğimde, uzun süre bilgisayar başında oturan biri olarak endişelendim. Bu durumu önlemek için neler yapabilirim? Özellikle kötü duruş alışkanlıklarımı düzeltmek için hangi egzersizleri yapmam gerektiği hakkında bilgi alabilir miyim?
Kifozun nedenleri arasında postür bozukluklarının önemli bir yer tuttuğunu öğrendiğimde, uzun süre bilgisayar başında oturan biri olarak endişelendim. Bu durumu önlemek için neler yapabilirim? Özellikle kötü duruş alışkanlıklarımı düzeltmek için hangi egzersizleri yapmam gerektiği hakkında bilgi alabilir miyim?
Cevap yaz