Hafif kifozun belirtilerini okuduktan sonra, ben de zaman zaman omuzlarımın öne doğru düştüğünü hissediyorum. Belimde hafif bir ağrı da var, özellikle uzun süre oturduğumda. Bu durumun benim için bir problem olup olmadığını merak ediyorum. Egzersiz yapmam gerektiğini biliyorum ama hangi tür egzersizlerin en faydalı olacağını bilmiyorum. Sizce fizik tedavi veya postür düzeltici egzersizler bu durumda ne kadar etkili olabilir? Ayrıca, herhangi bir sağlık profesyoneline danışmak gerekli mi?
Hafif kifozun belirtilerini okuduktan sonra, ben de zaman zaman omuzlarımın öne doğru düştüğünü hissediyorum. Belimde hafif bir ağrı da var, özellikle uzun süre oturduğumda. Bu durumun benim için bir problem olup olmadığını merak ediyorum. Egzersiz yapmam gerektiğini biliyorum ama hangi tür egzersizlerin en faydalı olacağını bilmiyorum. Sizce fizik tedavi veya postür düzeltici egzersizler bu durumda ne kadar etkili olabilir? Ayrıca, herhangi bir sağlık profesyoneline danışmak gerekli mi?
Cevap yaz